是咁的，前日又去做了一次InBody。
對上一次，已是年多兩年前，如今只剩概略印象。今次營養師解說得比較詳細，不妨（深深吸一口氣）將數字貼出來。
肌肉脂肪分析，我算是D型分佈——即是圖左muscle-fat analysis那裡中間的數字凸了出來，如像英文字母「D」。這是理想的所謂「強健型」，就是如果你上網搜尋InBody分析文章，說到D型就會恭喜你的那種。
沒料到的是，內臟脂肪原來不低——圖右visceral fat area所見，我60.9在數字上屬於男性正常範圍（50-100），但以我（自覺得）不低的運動量與飲食清淡程度，這數字仍然屬於不太好的結果。
至於體脂18.5，男人來說正常範圍是10-20。想運動表現好，當然不能以「正常範圍」來自嗨。這個數字告訴我的，是仍有很大改善空間。
以上是有一句說一句，不會明明情況不壞，卻矯情地哀嘆自己肥過隻豬來刷自我良好之感，但事實上仍有不少地方可以努力。也很坦白說，對自己身型仍難稱滿意。唯今之計，減少澱粉攝取，減少熬夜，好好護肝清腸，期望內脂可以早日改善。
以一句廢話作結：要有好體態，真的要很自律。
#怎麼說著說著有點像廣告
#然而這次不是
#甚麼護肝清腸
#絕對不會是年輕人的話題了
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